ごはんの食べ方で痩せる
あなたは食事をするとき
何から食べていますか？
今回は痩せにつながる
ごはんの食べ方について
紹介します
この方法で
ご飯をたべるだけで
楽に痩せれます
しかし
この方法を知らないと
痩せるのが大変になる
でしょう
この食べ方は
推奨しています
ポイントは2つです
まず1つ目は
野菜を先に食べる
ことです
野菜を先に食べることで
内臓脂肪燃焼
に繋がります
また低カロリーで
満腹感が得られるため
食べる量が減り
痩せれます
野菜を先に食べないと
内臓脂肪がつきやすく
肥満になってしまうので
しっかり野菜から
食べるようにしましょう！
2つ目のポイントは
30回以上噛む
ことです
あなたは口に
食べ物をいれた時
何回噛んでいますか？
1口いれたら30回噛むことを
意識するだけで
太りにくいです
この2つのポイントを
意識するだけで
すぐに体が変化するでしょう
痩せにくい人や
楽して痩せたいなら
今すぐ実践やってみましょう
最後まで見ていただいて
ありがとうございました
