食事を食べるタイミングはお風呂前？お風呂後？

お疲れ様です！

今回は

「食事は

　お風呂前かお風呂後

　どっちに食べた方が

　痩せるの？」

という質問があったので

解説したいと思います

実はライザップでも

推奨されている方法で

かなり重要なことです

どっちが先か

知っておくだけで

激痩せできます

しかし順番を間違えると

体調不良になります

結論からいうと

お風呂が先です

ではなぜ食事前に

お風呂に入ると

良いのでしょうか

お風呂後は血流がよくなる

満腹感を感じやすくなり

食べる量が減るので

痩せます

しかし

食後にお風呂に入ると

消化不良を起こし

嘔吐や血便

の原因になる

可能性もあります

どうしても食後に

お風呂に入らないと

いけない場合は

食後1時間以上間を空ける

ようにしましょう

「ダイエットしたいけど

　お金と時間がない」

「痩せたいけど

　まずは簡単なことから

　始めたい」

という人は

今すぐ

食前は

お風呂に入りましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！