運動してるのに痩せない人へ

お疲れ様です

今回はタイトルの通り

運動しても痩せない人

の特徴と改善策を紹介します

あなたは

「運動してるけど痩せない…」

という辛い思いをしたことは

ありませんか？

そんなあなたは

今回紹介する

たった1つのポイント

を抑えていないので

いつまで経っても痩せない

のです

しかし今回紹介する

たった1つのポイント

さえ抑えて実践すれば

劇的に痩せる

ことができます

この方法は

俳優の鈴木亮平さんも

実践しています

そのポイントとは

摂取カロリー　>　消費カロリー

になったとき初めて痩せる

ということです

運動していても食べ過ぎると

痩せません

つまり運動しても痩せない人は

食べる量を減らす

と痩せることができます！

人は

生きるためのカロリー以外の

余分な栄養は脂肪として蓄える

ようになっています

蓄えた余分な栄養は

運動することでしか

消費できません

しかしこのポイントを抑えて

食べる量を減らすだけで

必ず痩せます

あなたは

運動したからといって

ご褒美におなかいっぱい

ごはんを食べていませんか？

甘いおかしを

たくさん食べていませんか？

痩せたいなら

ごはんは腹八分目

にしましょう

そして

おかしは食べ過ぎない

ようにしましょう

そうすればあなたは

目に見えて痩せる

ことができます

食べ過ぎはデブの元です

痩せてカッコ良くなりたいなら

今すぐ食べる量を減らす

ことを意識しましょう！

最後まで見ていただいて

ありがとうございます！